Bewusst nichts tun

Achtsamkeitsmeditation ist am 14. September Thema im Diakonie Klinikum Jung-Stilling

Achtsamkeit kann als bestimmte Form von Aufmerksamkeit verstanden werden. Dabei wird der Augenblick bewusst wahrgenommen, beobachtet und nicht beurteilt. Während Konzentration darin besteht, sich auf eine Tätigkeit oder Aufgabe zu fokussieren und andere Reize auszublenden, wird bei der Achtsamkeit wahrgenommen, was im Moment gespürt und erlebt wird. Ziel ist es, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Bei seinem Vortrag wird Bäcker Achtsamkeitsübungen vorstellen und über eigene Erlebnisse mit den Methoden berichten. Die Veranstaltung ist kostenfrei und eine Anmeldung nicht erforderlich.